Как похудеть?

Цитата
Keirana пишет: Мне сладкое впринципе нельзя.

Ну сладкое вообще вредно

Цитата
А на таблетках я сижу уже как 8 лет. СТоит их убрать, наступает медленный пиздец. И умереть больно и жить.

Сочувствую...

Цитата
По Малышевой моя хроническая болезнь означает пожизненая чрезмерность. Лечение - удаление.. Вот жизнь меня учить быть не чрезмерной.

О да! Это хорошо, что ты это поняла Чрезмерность - это проблема у многих на этой планете У меня тоже была. Эта планета от нее очень хорошо лечит

Цитата

Neo пишет: Я обнаружил, что одна и та же еда может быть совершенно разной по своему качеству, по своей энергетической ценности в зависимости от того, где ее покупать. Например яблоки в Пятерочке и яблоки во ВкусВилле - это абсолютно разные яблоки. Яблоки из Пятерочки - пустые. Их можно есть килограммами и не наедаться. Они безвкусные. Это пустые, вредные калории, которые не насыщают организм энергией, а только откладываются на боках. Как впрочем и почти любая еда из Пятерочки.

Поздновато обнаружил, Neo,
конечно же еда разная, причём многие экологические продукты по вкусу не отличаются от неэкологических, доказано опытными исследованиями.
Сегодня очень много пустой еды.
Хлебные изделия без цельнозерновой муки - все пустые.
Рожь более питательна, чем пшеница, содержит больше минералов с меньшим количеством углеводов, богата клетчаткой, клетчатка замедляет усвоение углеводов в кишечнике, вызывая медленный, но устойчивый рост уровня сахара в крови, без всплесков.

Но... люди в большинстве предпочитают белый хлеб с маслицем, и что-нибудь поверх маслица.

Несколько лет назад с хлеба из муки "дурум" я перешёл на хлеб из спельты:

"...Доказано, что спельта не может расти в условиях удобренной почвы, а значит, это экологически чистый продукт, который можно вырастить только в чистой и без удобрений земле. Также хорошо известен тот факт, что спельта лишена способности накапливать вредные вещества, и не воспринимает радиоактивное излучение. Более того, спельта – пока в числе единственных культур, которые не удалось генно модифицировать...
В силу своих составляющих компонентов, спельтовая мука показана к применению людям: С непереносимостью глютена – целиакией. Диабетикам. Находящимся на строгой диете. Болеющим атеросклерозом. Имеющим проблемы с ЖКТ..."

Например, отлично насыщает на завтрак - булочка из спельты с сыром, отварное яйцо, ломтики свежего помидора, огурца, сладкого перца, чашка чая или кофе, полдня голод не проявляется вообще.
Поначалу очень нравился такой хлеб, но позже приелся, теперь меняю, когда не ем спельтовый, выбираю цельнозерновой.

Цитата
Neo пишет: И еще хороший рецепт для похудения - бассейн.

Да, бассейн и езда на велосипеде. Но посещение бассейна не для брезгливых то, что принято считать запахом хлорки, таки не хлорка, об этом давно известно. Если закрыть глаза ( или нос ) на брезгливость и после плавания посидеть в сауне, то всё не так плохо.

Цитата
Keirana пишет: Еда это самая бесмысленная трата денег.

Уверен, что многие не согласятся с тобой, наш шеф Крум тоже.
Хорошая качественная еда - необходимость и удовольствие.
Когда человек есть с удовольствием, это на пользу, а не на наращивание боков

Цитата
Keirana пишет: Не помню, чтобы от поедания фруктов и овоще набирала лишний вес, но то что ими не наешься это да, из-за большого содержания воды, влияния клетчатки на перистальтику.

Есть много рецептов фрукты, овощи плюс цельнозерновые продукты, отлично насыщают.
Тот же кусок ржаного хлеба с хумусом на оливковом масле - очень сытно.
На ночь, чтобы не мучил голод - чашка горячего чёрного шоколада.
Шоколад должен быть действительно очень чёрный, он притупляет чувство голода и тягу у сладкому.
Я неоднократно писал, что варю себе шоколад ( типа Lindt 90 - 99 % какао или подобный по качеству) на молоке без лактозы, если хочется послаще, добавляю миндальную крошку.
Я вполне воспринимаю очень горький, но начинающим можно кусочек зефира или мармелада вприкуску.

Цитата
Keirana пишет: Должно быть равносение, естественные продукты способны решить эту проблему. Тот же картофель. Поэтому на мой взгляд не стоит придавать этому сильное значение. просто найти более подходящее сочетание продуктов. И прочувствовать их влияние на организм.

Верно, сочетание продуктов - очень помогает.
Картофель, сваренный в кожуре, очень полезен, чем толще срезают с него шкурку при чистке, тем бесполезнее он становится.

Обращали внимание на тех кто толстеет странно?
Руки, ноги становятся всё тоньше, а живот и лицо расползаются всё ширше?
У меня есть такой знакомый, оказалось виной тому - кортизол.
Современная жизнь - практически непобедимые стрессы, с ними бороться очень трудно, стресс постоянный спутник кортизола.
Человек может голодать, сидеть на диетах, считать колории, но всё равно будет прибавлять в весе.

Цитата
Ether пишет: Как-то очень буржуазно-загнивающе звучит, не находишь?!

И коньяк-то небось какой-нить буржуазный, типа Hennessy ,
и массажистка - стройная креолка, цвета шоколада

Ребята, а как вы относитесь к хамону?
Я стараюсь избегать свинины, не скучаю без хамона, для гостей приобретаю немного, но если почитать, сколько труда вкладывают в производство иберико, так отказываться от него, прямо-таки не комильфо

"Где то, что мы знаем, и что вне нас. Поздно говорить знаем, ибо наступил момент осознания Того. Но, лишь наступил момент для способных продолжить.
Рубил дрова, носил воду, достиг просветления - руби дрова, носи воду." (с)


«Я иногда встречаю на семинарах и тренингах такой типаж — “эзотерическая женщина”. Ну или там “ведическая”, “духовная”... сами подставьте нужное окончание.
Зрелище то еще.
Эзотерическая женщина уверена в том, что она развивается духовно, и чешет к Богу / Абсолюту / Высшим Силам / Предназначению со скоростью поезда-экспресса “Красная Стрела”.
Эзотерическая женщина проводит время с другими Эзотерическими женщинами. Они садятся в круг, зажигают свечи и благовония, делают женские практики. И пока они вместе занимаются этим бегством от жизни — ей хорошо и спокойно.
Эзотерическая женщина поддерживает на лице гримасу одухотворенности. Часто использует слова “благодарю”, “спасибо за урок”, “любовь”, “принятие”, “прощение”, “вибрации”, “чакры”, “торсунов”, “веды”, “духовность”. Старается улыбаться, даже если ей хреново.
Эзотерическая женщина болезненно реагирует на проявления сексуальности. На красивых женщин, на разговоры о сексе, на матерную лексику (ведь матерных слов всего три, и все они означают либо мужские / женские гениталии, либо то что эти гениталии делают друг с другом).
Эзотерическая женщина много времени уделяет саморазвитию, медитациям, практикам. К делу подходит серьезно, не вздумайте ее потревожить пока она соединяется с Богом — наорет так что мало не покажется.
Эзотерическая женщина часто исповедует вегетарианство, веганство или еще какой-нибудь странный способ питания. На мясоедов смотрит как на бездуховное аморальное говно.
Эзотерическая женщина одинока. Если муж и есть, то он не развивается и не понимает ее, не зарабатывает денег, лежит на диване или сидит за компьютером. Она убеждает себя, что просто пока не нашла свою “вторую половинку”, не нашла “своего человека”. Это продолжается уже несколько лет. Недотрах накапливается и вот-вот рванет.
Тяжелая у нее, в общем, жизнь.
Она живет в этом бегстве от жизни годами. Успокаивает себя псевдо-духовностью и медитациями. Ищет в ведах подтверждения тому что ее трудная и бестолковая жизнь — правильный путь.
Страшнее всего, когда женщина еще молодая, еще красивая, и могла бы быть счастливой — если бы просто перестала прятаться в медитациях и начала просто жить.
Общаться с обычными людьми, а не другими тетками-шизотериками.
Делать что-то в реальном мире, а не погружаться в духовные глубины.
Наслаждаться шелестом листьев, прогулкой по городу, теплом солнца на лице, красками восхода — а не выдуманными медитативными озарениями.
Что ей нужно делать, чтобы привести жизнь в порядок?
Избавиться от иллюзий.
Отказаться от своего “духовного образа”, вернуться из выдуманной медитативной реальности в обычную жизнь.
Увидеть духовность и красоту в повседневности.
В чашке ароматного кофе. В домашних хлопотах. В струйках горячей воды, стекающих по спине, когда стоишь под душем.
Перестать проводить время с одинокими тетками, и побольше общаться с мужчинами. Знакомиться, дружить, заниматься сексом.
Для этого разберитесь: как отношения устроены, как работают. У обычных нормальных людей»
автор: Дмитрий Богданов

https://psiholog.mirtesen.ru/blog/43161331934/Tipazh--ezotericheskaya-zhenschina

Цитата
Keirana пишет: P.s. Короче, я поняла -невозможно излечиться от стресса. Если материя деформировалась, то писец.

Стресс - неизбежный спутник жизни человеческой на планете Земля. Сама экономическая система капитализма устроена таким образом, что она постоянно генерирует нестабильность. Нестабильность вызывает стресс. Стресс вызывает даже погода - давление, температура постоянно скачут, идет снег, дождь, дует ветер и это тоже добавляет стресса в человеческую жизнь.

Поэтому избавиться от стресса полностью - практически невозможно. Но его можно и нужно снижать и контролировать. Важный фактор - стрессоустойчивость. Организм нужно постоянно тренировать, чтобы он умел сопротивляться стрессу. Нужно тренировать не только мышцы, но и сердце, сосуды, нервную систему. Поэтому регулярный спорт совершенно необходим. Особенно с учетом нашего сидячего образа жизни - мы тратим меньше калорий, чем потребляем, поэтому этот избыток калорий обязательно нужно сжигать. Без спорта - годам к 40-45 совершенно неизбежно появление целого букета болячек.

Цитата
Ether пишет: Как-то очень буржуазно-загнивающе звучит, не находишь?!

Что конкретно из этого буржуазно? Спортзал? Массаж? Кофе?

Теперь понятно почеум инжир такой вкусный...
Ether, а вот еще одна ссылка:
https://hodor.lol/post/3260/
"Получается, что вместе с инжиром мы едим останки самок ос и их мужского потомства? Не совсем: в инжире есть фермент под названием фицин, расщепляющий мёртвых ос на белок, который становится частью зрелого плода. Фактически целого тела осы в инжире не остаётся. И его хрустящие части — это семена, а не останки ос"

"Все отношения инжира и ос сводятся к тому, что ни тот, ни другие, не являются хорошими воспроизводителями, и они просто нашли необычный способ помочь друг другу. Инжир — это на самом деле вывернутый цветок, известный как сикониум. Но из-за его строения большинство насекомых-опылителей просто не могут добраться до пыльцы. К счастью, есть одно насекомое, фиговая оса, которая знает, как подобраться к сикониуму и опылить растение. К сожалению для ос, это путешествие в один конец.
Осам нужна специфическая среда, в которой растут и питаются их личинки. Просто так случилось, что внутренняя часть инжира — идеальная детская для ос. Поэтому самка осы попадает внутрь инжира сквозь крохотный проход. Единственная проблема в том, что этот проход настолько узок, что они по пути теряют свои крылья и антенны, поэтому потом им никак не выбраться. Тем не менее, эта опасная миссия позволяет осам добраться до идеального места, чтобы отложить яйца.
Но как инжир опыляется, если осы могут попасть только в один цветок и остаться там? После того, как яйца вылупятся, будет много самцов и самок ос. После спаривания самцы проводят своё краткое существование, роя тоннели в инжире, тогда как у самок есть запасной выход после их полного развития. Когда они вылетают, на них остаётся немного пыльцы, которую они переносят в другой цветок — так и опыляется инжир."

а это кммент:
-- а в спелом арбузе всегда содержатся останки, мёртвых тараканов без лап ...
--причём все тараканы проходили строевую спецподготовку в войсках, т.к. они в арбузе выстраиваются идеально ровно=))))))

P.s.
- как ты теперь относишься к жизни, когда узнал что от нее умирают
- ровным счетом так же как и все - медленно схожу с ума

Кислород окислитеть, мы живем в среде к-ая нас же и убивает.
https://ucrazy.ru/interesting/1587486347-pravda-li-chto-kislorod-medlenno-ubivaet-nas.html

"Для чего нужен кислород" Не копирую сюда.

"Губительные токсины

В процессе метаболизма в митохондриях 98% кислорода восстанавливается до воды. Однако 2% молекул газа превращаются в активные формы кислорода (АФК) – пероксиды и свободные радикалы с исключительной реактивностью. Они повреждают ДНК митохондрии, истощают энергетический запас клетки и провоцируют её преждевременную гибель. По-научному это называют окислительным стрессом. На окислительном стрессе основана теория старения английского ученого Денхама Хармана.

Разумеется, действия АФК организм старается держать под контролем. В частности, свободные радикалы используются для апоптоза – регулируемый процесс гибели инфицированных и поврежденных клеток. Каждый день в нашем теле умирает до 300 миллиардов клеток, а вместо них "рождаются" новые.

Также существует клеточная защита от свободных радикалов – это выработка антиоксидантных ферментов. Однако, по мнению исследователя, не весь яд нейтрализуется. Некоторая его часть остается в митохондрии и провоцирует возрастные изменения. Чем больше поврежденных клеток, тем хуже становится метаболизм и хуже клеточная защита. С годами старение ускоряется. Кислород буквально отнимает у нас годы жизни."



"Как продлить свою молодость?

Одной из причин, что среди горцев Кавказа, Тибета, Памира и т.д. много долгожителей – малое количество потребляемого кислорода. Организм горцев привык компенсировать недостаток повышением уровня гемоглобина, а клетки приспосабливаются использовать O₂ экономичнее. В результате, отравление молекулой у них ниже.

Как можно дольше сохранять интенсивный обмен веществ – один из способов противостоять кислородному отравлению. Для этого исследователи рекомендуют вести активный образ жизни.

Российские ученые предлагают более действенный метод – разработать искусственные антиоксиданты и помочь клеткам бороться со свободными радикалами. Данные антиоксиданты получили название "ионы Скулачева". На их производство государство потратило 710 миллионов рублей.

"Эликсир молодости" уже испытали на животных. Согласно исследователям, искусственные антиоксиданты увеличили максимальный возраст подопытных и снизили риск развития определенных заболеваний. Возможно, вскоре человечество научится справляться с токсичностью кислорода, а продолжительность жизни увеличится."

Цитата
Ether пишет: С коньяком кофе вообще не пью, и если пью, то только утром. После массажа хорошо вздремнуть, а не кофей пить)

Не, ты не поняла этот особо извращенный кайф Вот как раз именно после массажа, когда ты полностью расслаблена, когда в теле образовалась приятная гибкость и жизнь заиграла новыми красками - как раз именно в этот момент кофе с ложечкой коньячка переводят тебя не в сон, а в состояние полной и окончательной нирваны

Цитата
Ether пишет: ...Мой опыт говорит, что надо просто влюбиться или оч сильно увлечься кем-то ( или чем-то).

100000%!

Влюбиться и увлечься делом/делами.. тогда всё само собой уходит. И вес и лишние мысли, всё надуманное и пустое